जब 21 वीं सदी हमारे सभी जैव-प्रौद्योगिकी और परमाणु युद्धों में लुढ़क गई, तो किसने सोचा था कि यह एक वायरस होगा जो हमें हमारे घुटनों तक ले आएगा? कोविद -19 का प्रकोप, जो वुहान, चीन से शुरू हुआ था और अब एक वैश्विक महामारी है, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा प्रमाणित है, जो दुनिया से मानवता के बड़े हिस्से को मिटा देने की क्षमता रखता है।
यदि इसकी संक्रामक प्रकृति सभ्यता को समाहित करने के लिए पर्याप्त नहीं थी, तो हमें भगाने के कगार पर लाती है जो एक इलाज का अभाव है। आपकी रक्षा के लिए कोई दवा या वैक्सीन नहीं हैं। किसी को यह कहने में भी अतिशयोक्ति नहीं करनी चाहिए कि इस घातक वायरस की उपन्यास प्रकृति और हालिया खोज एक ऐसा आसन्न इलाज है जो लगभग असंभव है। हालांकि दुनिया के कई हिस्सों में टीका परीक्षण शुरू हो गया है, लेकिन जब तक एक सफलता संभव नहीं है, तब तक कुछ महीने लग सकते हैं।
लेकिन, एक इलाज के अभाव में और छूत के तेज जोखिम के कारण, इस महामारी में सर्वोच्च प्राथमिकता कोरोनोवायरस के फैलने से पहले है, क्योंकि यह चीन, इटली या अमेरिका के संयुक्त राज्य अमेरिका में कहर बरपाता है। प्रसार को शामिल करने के लिए, अधिकांश देशों ने पूर्ण लॉकडाउन का विकल्प चुना है और लोग संगरोध, सामाजिक भेद और अलगाव का अभ्यास कर रहे हैं। चाहे आप अपने प्रियजनों के साथ हों, या अकेले डाल रहे हों, खासकर यदि आप अकेले हों, तो एक संगरोध वास्तव में बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यदि आप अकेले घर पर हैं, तो यहाँ दस सबसे प्रभावी तरीके हैं संगरोध और सर्द:
राज्यों में पूरी तरह से तालाबंदी के तहत, और जिम कोरोनोवायरस के संभावित समुदाय के लिए उच्च जोखिम केंद्र होने के कारण, यह आपके वर्क-आउट शेड्यूल के साथ रखना मुश्किल हो सकता है। लेकिन, ऐसे ऑनलाइन ऐप की मदद लें, जो जिम ट्रेनर की तरह आपकी प्रगति को ट्रैक करें, आपको असाइनमेंट सेट करें और घर से बाहर काम करें, इसलिए जब आसमान साफ हो जाए और सूरज निकल आए, तो आप अपने जैसे समुद्र तट को मार रहे हैं। हमेशा चाहता था!
आप इस समय का उपयोग आप जो खाते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कर सकते हैं। ऐसे कई सुपरफूड्स हैं जिन्हें आप आकार में खा सकते हैं यदि यह आपके लिए उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, दही का एक सरल दैनिक सेवा आपको वजन कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
2. उन पुस्तकों के ढेर को पढ़ें जो आपको मार सकती थीं यदि वे आप पर गिर गईं:
हम सभी नई किताबें खरीदने के प्रलोभन के बारे में जानते हैं, जब अनगिनत लोग पढ़ने के लिए घर वापस आने का इंतजार कर रहे होते हैं। हर एक अपठित पुस्तक ले लो, धूल को मिटा दो और अपने मन को परिस्थितियों को देखते हुए अपने पैरों को उन स्थानों पर न ले जाने दो। आप हमेशा अपने पसंदीदा उपन्यास, या एक बच्चे के रूप में आपके द्वारा पसंद की गई छोटी कहानियों की पुस्तक को फिर से देख सकते हैं, और स्मृति लेन पर चल सकते हैं, इस समय, केवल उस बेहतर व्यक्ति के साथ जो आप वर्षों में बन गए हैं।
3. अपने लक्षणों की निगरानी करें:
हालाँकि आप पहले से ही अपने और ग्रह के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं, यानी, संगरोध में घर के अंदर रहकर, अपने लक्षणों पर कड़ी नज़र रखें। अफसोस करने से बेहतर है सुरक्षित रहना। यदि आप लक्षणों के बारे में सोच रहे हैं, तो हल्के बुखार के साथ उच्च बुखार, जबरदस्त खांसी और गंभीर सांस लेने की समस्याओं की निगरानी करें। यदि आप सात दिनों की अवधि में इन लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं, तो अपने नजदीकी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
4. ऑनलाइन छोटी दुकानों का समर्थन करें:
लॉकडाउन का मतलब कोई व्यवसाय नहीं है, और जबकि उद्योग में बड़े दिग्गजों को नुकसान का सामना करना पड़ेगा, एक महामारी के बाद बाजार की मंदी वास्तव में छोटी दुकानों और व्यवसायों को अपंग करने और उनकी आजीविका चोरी करने की क्षमता है। इसलिए, अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है और अपने आप को एक या दो उपचार में लिप्त कर सकते हैं, तो छोटी दुकानों से ऑनलाइन खरीदारी करें और अपने व्यवसाय और आशाएं जीवित रखें! लेकिन सख्ती से ऑनलाइन खरीदारी करना याद रखें। जब आप आत्मा में रहें तो अलग रहें।
5. अपने प्रियजनों के साथ Facetime
संगरोध आपको अकेला महसूस कर सकता है, और खो भी सकता है। वे निराशा की भावना उत्पन्न करते हैं, और आसन्न कयामत की भावना चीजों को बदतर बना सकती है, यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ रहने वाले व्यक्ति हैं। एक ही रास्ता फोन पर अपने प्रियजनों के संपर्क में रहता है। उन पर, दोस्तों या परिवार की जाँच करें, और किसी व्यक्ति को, यहाँ तक कि एक स्क्रीन पर देखकर, हमेशा मदद करता है! मानवीय बातचीत, यहां तक कि आभासी, आत्माओं को उठाने और दुख की स्थिति में आपको खुश रखने और प्रसन्न रखने के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। यदि आप लक्षणों के बारे में सोच रहे हैं, तो हल्के बुखार के साथ उच्च बुखार, जबरदस्त खांसी और गंभीर सांस लेने की समस्याओं की निगरानी करें। यदि आप सात दिनों की अवधि में इन लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं, तो अपने नजदीकी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
6. ध्यान करें:
एक महामारी में लोगों का सबसे बड़ा कारण यह है कि इसे लाने के लिए उद्देश्यहीनता की भावना है, और इसके साथ, अंतहीन निराशा। व्यामोह को आप से बेहतर न होने दें, और आपको अपने आत्म-विनाशकारी विचारों पर वापस लाएँ। क्षितिज पर सूरज न होने पर अपनी सावधानी से बनाई गई दिनचर्या को बनाए रखना एक मुश्किल काम हो सकता है, और जब ध्यान आपकी मदद कर सकता है तो आप अपनी आँखें क्षितिज पर रख सकते हैं। यह एक महान मैथुन तंत्र के रूप में काम करता है जिसका व्यक्तियों पर शांत प्रभाव पड़ता है, जो कि महामारी से बाहर रहने के लिए आवश्यक है।
7. एक सफाई मिशन को रेखांकित करें:
उस कमरे के कोने को याद रखें जिसे आप हमेशा गहरी सफाई के लिए बंद करते हैं? अब इसे लेने का समय है! अधिकांश कार्यालयों में होम मोडस ऑपरेंडी और अधिकांश विश्वविद्यालयों के ब्रेक पर काम करने के साथ, आपके पास अपने हाथों का समय है जो आप बाद के लिए दूर रखे गए सभी कोनों को साफ करने के लिए रखते हैं, उन अलमारियों और अलमारी को व्यवस्थित करें।
8. उस कला असाइनमेंट पर वापस जाएं:
हर किसी के पास एक कला विचार होता है जिसे वे बंद रखना चाहते हैं क्योंकि आखिरकार समय कहां है? यह यहाँ है, इसलिए अपने पेंट ब्रश, या अपने गिटार को बाहर निकालें, और वही करें जो आप हमेशा से चाहते थे।
9. क्लासिक्स और अच्छी फ्रेंचाइजी देखें:
जबकि StarWars सचमुच बहुत बड़ा है, आप इसे आश्चर्यजनक नहीं मान सकते! और, मार्वल और डीसी यूनिवर्स ने आपका मनोरंजन किया होगा। उन फ्रैंचाइज़ियों को चुनें जो आपके लिए आकर्षक और दिलचस्प हैं, और उन सभी को द्वि-देखें, जो आप चाहते हैं।
10. उस ऑनलाइन पाठ्यक्रम को अपनाएं:
दुनिया के शीर्ष अधिकांश विश्वविद्यालय मुफ्त पाठ्यक्रमों की पेशकश कर रहे हैं ताकि आप संगरोध कर सकें, कोई ठंड न पड़ें, जबकि आप एक नया कौशल सीखते हैं! इसलिए, अपने डिवाइस पर पहुंचें, अपने तरीके से गूगल करें, और बेहतर भविष्य के लिए अपने हथियारों को प्राप्त करने में अधिक समय न गंवाएं। कम से कम, आप एक योजना के साथ एक महामारी से बाहर आएंगे, और सादे आतंक से नहीं!
होम क्वारंटाइन के दौरान टाइम कैसे पास करें | 10 सबसे प्रभावी तरीके
यदि इसकी संक्रामक प्रकृति सभ्यता को समाहित करने के लिए पर्याप्त नहीं थी, तो हमें भगाने के कगार पर लाती है जो एक इलाज का अभाव है। आपकी रक्षा के लिए कोई दवा या वैक्सीन नहीं हैं। किसी को यह कहने में भी अतिशयोक्ति नहीं करनी चाहिए कि इस घातक वायरस की उपन्यास प्रकृति और हालिया खोज एक ऐसा आसन्न इलाज है जो लगभग असंभव है। हालांकि दुनिया के कई हिस्सों में टीका परीक्षण शुरू हो गया है, लेकिन जब तक एक सफलता संभव नहीं है, तब तक कुछ महीने लग सकते हैं।
लेकिन, एक इलाज के अभाव में और छूत के तेज जोखिम के कारण, इस महामारी में सर्वोच्च प्राथमिकता कोरोनोवायरस के फैलने से पहले है, क्योंकि यह चीन, इटली या अमेरिका के संयुक्त राज्य अमेरिका में कहर बरपाता है। प्रसार को शामिल करने के लिए, अधिकांश देशों ने पूर्ण लॉकडाउन का विकल्प चुना है और लोग संगरोध, सामाजिक भेद और अलगाव का अभ्यास कर रहे हैं। चाहे आप अपने प्रियजनों के साथ हों, या अकेले डाल रहे हों, खासकर यदि आप अकेले हों, तो एक संगरोध वास्तव में बनाए रखना बहुत मुश्किल हो सकता है। इसलिए, यदि आप अकेले घर पर हैं, तो यहाँ दस सबसे प्रभावी तरीके हैं संगरोध और सर्द:
व्यायाम
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आप इस समय का उपयोग आप जो खाते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भी कर सकते हैं। ऐसे कई सुपरफूड्स हैं जिन्हें आप आकार में खा सकते हैं यदि यह आपके लिए उपलब्ध है। उदाहरण के लिए, दही का एक सरल दैनिक सेवा आपको वजन कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
2. उन पुस्तकों के ढेर को पढ़ें जो आपको मार सकती थीं यदि वे आप पर गिर गईं:
3. अपने लक्षणों की निगरानी करें:
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4. ऑनलाइन छोटी दुकानों का समर्थन करें:
लॉकडाउन का मतलब कोई व्यवसाय नहीं है, और जबकि उद्योग में बड़े दिग्गजों को नुकसान का सामना करना पड़ेगा, एक महामारी के बाद बाजार की मंदी वास्तव में छोटी दुकानों और व्यवसायों को अपंग करने और उनकी आजीविका चोरी करने की क्षमता है। इसलिए, अगर आपको किसी चीज़ की ज़रूरत है और अपने आप को एक या दो उपचार में लिप्त कर सकते हैं, तो छोटी दुकानों से ऑनलाइन खरीदारी करें और अपने व्यवसाय और आशाएं जीवित रखें! लेकिन सख्ती से ऑनलाइन खरीदारी करना याद रखें। जब आप आत्मा में रहें तो अलग रहें।
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5. अपने प्रियजनों के साथ Facetime
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एक महामारी में लोगों का सबसे बड़ा कारण यह है कि इसे लाने के लिए उद्देश्यहीनता की भावना है, और इसके साथ, अंतहीन निराशा। व्यामोह को आप से बेहतर न होने दें, और आपको अपने आत्म-विनाशकारी विचारों पर वापस लाएँ। क्षितिज पर सूरज न होने पर अपनी सावधानी से बनाई गई दिनचर्या को बनाए रखना एक मुश्किल काम हो सकता है, और जब ध्यान आपकी मदद कर सकता है तो आप अपनी आँखें क्षितिज पर रख सकते हैं। यह एक महान मैथुन तंत्र के रूप में काम करता है जिसका व्यक्तियों पर शांत प्रभाव पड़ता है, जो कि महामारी से बाहर रहने के लिए आवश्यक है।
7. एक सफाई मिशन को रेखांकित करें:
उस कमरे के कोने को याद रखें जिसे आप हमेशा गहरी सफाई के लिए बंद करते हैं? अब इसे लेने का समय है! अधिकांश कार्यालयों में होम मोडस ऑपरेंडी और अधिकांश विश्वविद्यालयों के ब्रेक पर काम करने के साथ, आपके पास अपने हाथों का समय है जो आप बाद के लिए दूर रखे गए सभी कोनों को साफ करने के लिए रखते हैं, उन अलमारियों और अलमारी को व्यवस्थित करें।
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8. उस कला असाइनमेंट पर वापस जाएं:
हर किसी के पास एक कला विचार होता है जिसे वे बंद रखना चाहते हैं क्योंकि आखिरकार समय कहां है? यह यहाँ है, इसलिए अपने पेंट ब्रश, या अपने गिटार को बाहर निकालें, और वही करें जो आप हमेशा से चाहते थे।
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9. क्लासिक्स और अच्छी फ्रेंचाइजी देखें:
जबकि StarWars सचमुच बहुत बड़ा है, आप इसे आश्चर्यजनक नहीं मान सकते! और, मार्वल और डीसी यूनिवर्स ने आपका मनोरंजन किया होगा। उन फ्रैंचाइज़ियों को चुनें जो आपके लिए आकर्षक और दिलचस्प हैं, और उन सभी को द्वि-देखें, जो आप चाहते हैं।
10. उस ऑनलाइन पाठ्यक्रम को अपनाएं:
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