5 Meditation ऐप, तनाव को दूर करने में सहायक

हम शीर्ष पांच Meditation ऐपों को सूचीबद्ध कर रहे हैं जिन्हें आप तनाव को कम करने और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रयास कर सकते हैं।

Meditation

कोरोनावायरस महामारी ने हमारे जीने और काम करने के तरीके को बदल दिया है। सोशल डिस्टेंसिंग नॉर्म्स के साथ और हम में से अधिकांश दूर से काम कर रहे हैं , यह एक के मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखना महत्वपूर्ण है, खासकर जब हम जानते हैं कि जल्द ही स्थितियों में सुधार नहीं होने जा रहा है।

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मनोरंजन और वीडियो कॉलिंग ऐप के अलावा, हम आपको शांत करने में मदद करने के लिए एक Meditation या कल्याण ऐप का उपयोग करने की सलाह देते हैं। निम्नलिखित शीर्ष पांच मध्यस्थता ऐप की एक सूची है जिसे आप तनाव को कम करने और बेहतर मानसिक स्वास्थ्य की कोशिश कर सकते हैं

5 Meditation App, Helps To Relieve Stress

5 Meditation ऐप, तनाव को दूर करने में सहायक 

HeadSpace

हेडस्पेस एक लोकप्रिय Meditation ऐप है जो एंड्रॉइड और आईओएस डिवाइस दोनों के लिए उपलब्ध है। ऐप आपको माइंडफुलनेस और मेडिटेशन की मूल बातें सिखाता है और इसके साउंडट्रैक की लाइब्रेरी से बेहतर नींद लेने में मदद करता है जो नींद लाने में मदद करते हैं। हेडस्पेस में सीमित मुफ्त सामग्री है और तनाव, नींद, चिंता, शारीरिक स्वास्थ्य, और व्यक्तिगत विकास के अधिकांश सत्रों को हेडस्पेस प्लस नामक भुगतान संस्करण में शामिल किया गया है।

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The Mindfulness App

The Mindfulness App Android और iOS दोनों के लिए उपलब्ध है। ऐप का मुफ्त संस्करण आपकेmeditation की दिनचर्या का पालन करने और उन पर नज़र रखने के लिए The Mindfulness App, गाइडेड मेडिटेशन सेशन और साथ ही अन्य टूल्स के साथ पांच-दिवसीय निर्देशित परिचय प्रदान करता है। भुगतान किए गए संस्करण में लोकप्रिय शिक्षकों द्वारा अधिक meditation सत्र और कोर्स  शामिल हैं, जैसे कि तनाव से राहत, फ़ोकस, नींद, भावनाओं, बच्चों और किशोरावस्था, कार्यस्थल पर मनमुटाव और रिश्तों में मदद करने के लिए जो आपको चाहिए।

Calm

Calm एक और लोकप्रिय meditation और कल्याण ऐप है। Calm Android और iOS दोनों के लिए उपलब्ध है। पुरस्कार विजेता ऐप में शांत व्यायाम, साँस लेने की तकनीक और आपको आराम करने में मदद करने के लिए एक लंबी सूची है। एक स्लीप स्टोरीज़ सेक्शन भी है जो आपको बेहतर नींद देने में मदद करता है। एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र है और हेडस्पेस की तरह वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी के साथ आता है।

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Sattva

Sattva अभी तक एक और लोकप्रिय Meditation ऐप है जो एंड्रॉइड और आईओएस दोनों उपकरणों के लिए उपलब्ध है।Sattva ऐप meditation के वैदिक सिद्धांतों से आकर्षित करने का दावा करता है। इसमें meditation संगीत, टाइमर और ट्रैकर के साथ-साथ निर्देशित meditation और मंत्र शामिल हैं। आवेदन ने आपको आराम, meditation, नींद या आराम करने में मदद करने के लिए प्लेलिस्ट को क्यूरेट किया है। इसमें इन-ऐप खरीदारी शामिल है।

Serenity

Serenity, निर्देशित Meditation और मननशील तकनीक प्रदान करती है जिसका उद्देश्य जीवन में शांति और शांति की भावना लाना है। Serenity ऐप में आपको meditation यात्रा पर जाने के लिए सात दिनों का एक बुनियादी कोर्सेज  है। शांति भी नींद गाइड प्रदान करती है जिसमें meditation तकनीकों का चयन शामिल है जो आपको विश्राम तकनीकों और शांत ध्वनियों का उपयोग करके सोने के लिए मार्गदर्शन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

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The conclusion

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